減肥與吃什么關(guān)系不大，關(guān)鍵是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不暴飲暴食

 

其實(shí)減肥不論吃什么，真正有關(guān)系的是每天攝取的總熱量，有的食品物熱量低吃的多沒(méi)關(guān)系，但有的食物熱量高，貪嘴的話一不小心導(dǎo)致熱量過(guò)高，反而增肥。而包子相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量還是比較高的，因?yàn)槭紫劝悠な敲媸?，而包子里面的餡如果再含有肉的話，那就更容易使人發(fā)胖了。含脂肪多的豬肉和含淀粉多的面食是減肥的大忌，所以在減肥期間還是少吃包子的好。

 

早餐最佳時(shí)間7至8點(diǎn)，醫(yī)學(xué)專家指出，人在睡眠時(shí)，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。一旦吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。所以能在7點(diǎn)左右吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。所以不要因?yàn)槠鸬迷缇吞崆俺栽绮停鸫埠罂梢韵仁嬲挂幌陆罟窃龠M(jìn)食。