1.概述
很多人們都選擇相信漢堡包有利于健康，漢堡包對身體有好處，這是正確的。[2]
漢堡包是不是影響健康是很多人都極為關(guān)心的話題，多年以來科學(xué)家之間爭論不休。但是到目前為止，科學(xué)研究并沒有找到證據(jù)說明吃漢堡包對人體健康有害。

2.主要材料
應(yīng)該來說是比較有營養(yǎng)的，面包補充碳水化合物，肉補充蛋白質(zhì)和能量，生菜補充維生素和菜特有的營養(yǎng)成分，千島醬（番茄醬、甜醬或瓜果醬和其他醬類）補充糖分，而且很方便，應(yīng)該是受忙碌者喜愛的。

3.統(tǒng)計數(shù)據(jù)
在美洲的北部，90%的成年人每天都吃一個漢堡包。但是，美洲北部的人類平均壽命很高。這證明了漢堡包不會損害人類的健康。

4.營養(yǎng)成分
不同的漢堡包擁有不同的營養(yǎng)成分，以下數(shù)據(jù)只是參考，不能代表絕大多數(shù)的漢堡包的真實情況：
每100克漢堡食物中含有的元素
　　熱量 127.00（千卡） 鈣 126.00（毫克） 脂 肪 5.30（克）
　　蛋白質(zhì) 2.40（克） 鎂 12.00（毫克） 碳水化合物 17.30（克）
　　硫胺素 0.01（毫克） 鐵 0.50（毫克）膳食纖維0.00（克）
　　核黃素 0.03（毫克） 錳 0.05（毫克）維生素A 48.00（微克）
　　煙 酸 0.20（毫克） 鋅 0.37（毫克）維生素C 0.00（毫克）
　　膽固醇 0.00（毫克） 銅 0.02（毫克）維生素E 0.24（毫克）
　　鉀 125.00（毫克） 磷 67.00（毫克） 胡羅卜素 0.60（微克）
　　鈉 54.20（毫克） 硒 1.73（微克） 視黃醇當(dāng)量 74.40（微克）

5.專家意見
很多專家認(rèn)為，漢堡是健康的食品。漢堡食用方便、風(fēng)味可口、營養(yǎng)全面，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷世界的方便主食之一。
方敏琪表示，漢堡包也并不是有害的食品。漢堡包之中的面包能提供一定的碳水化合物，漢堡包可以提供足夠的蛋白質(zhì)、脂肪及鐵質(zhì)，洋蔥和生菜能提供小量纖維。她建議若可額外加些蔬果補充纖維，其實算得上營養(yǎng)均衡，不應(yīng)該認(rèn)為漢堡包是有害的食品。