糖尿病人能吃全麥面包嗎
可以吃。低鹽低脂糖尿病飲食,飲食上宜選擇低升糖指數(shù)食物如絕大多數(shù)蔬菜、水果等,忌油膩、高膽固醇、高熱量食物,忌單糖類食物及含糖飲料,規(guī)律運(yùn)動,根據(jù)自身體重、血糖水平、運(yùn)動量計(jì)算并控制每日飲食總熱卡量。
糖尿病人吃全麥面包的好處
糖尿病人能吃全麥面包。糖尿病患者飲食要求為:碳水化合物和纖維素的含量較高;脂肪(特別是飽和脂肪)的含量要低;盡量少加糖和鹽;每次進(jìn)餐的間隔時(shí)間基本相等;食物的品種應(yīng)多樣化;宜多食高膳食纖維食物,如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜等
糖尿病患者的血糖控制主要靠飲食控制,而全麥面包既能補(bǔ)充人體的能量,而且因?yàn)楹胸S富的纖維素而能促進(jìn)血糖和血脂不再升高,再有,它有明顯的飽腹感,對于糖尿病患者來說不失為一種很好的主食。