如果不是奶油蛋糕并且糖分不高的話可以，如果是的話，最好不要吃了容易長(zhǎng)胖，早餐要吃好，應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。女孩子都比較注重身材，還是多吃些面包，適當(dāng)吃些蛋糕，不過(guò)早餐也不能常期吃這兩樣，還是吃多樣化的營(yíng)養(yǎng)善食比較對(duì)身體有利!早晨宜吃清淡別太油膩，對(duì)腸胃很不好，最好一起床就喝一杯白開水，可以幫住這一天的飲食順暢，象稀粥豆?jié){都很好。

 

 

吃蛋糕的好處：

 

蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質(zhì)，食用方便，是人們最常食用的糕點(diǎn)之一。

 

 

吃蛋糕的壞處：

 

1、鮮奶蛋糕一定要當(dāng)天吃，隔天口味就不怎么好了

 

2、鮮奶蛋糕相對(duì)裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營(yíng)養(yǎng)高，逐漸成為西點(diǎn)市場(chǎng)的新寵，但是其保質(zhì)期短，不易貯存

 

3、糖尿病患者如果一定要吃，務(wù)必選擇使用代糖添加劑的蛋糕，并且少量食用。

 

時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些蛋糕是非常有助于體力的恢復(fù)的，但是同樣的蛋糕中的能量含量是非常高的如果你吃得過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖，或者一些心腦血管方面的疾病。